當小公主六週的時候
俏媽抱著期待的心情到了醫院找醫師叔叔
因為這一天要聽小公主的心音
小公主強而有力的心跳
由超音波擴音傳了出來
咚咚 咚咚 咚咚 規律快速的告訴俏媽
放心啦 ! 我很健康的喲 !
俏媽要多補充葉酸讓我頭好壯壯喔!
P.S. 懷孕期間缺乏葉酸會有
貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難、嬰兒容易夭折、罹患神經管缺陷、嬰兒體重過輕或是罹患巨母紅血球貧血等情形不可忽視喔!
綠色蔬菜中含有豐富的葉酸
除了綠色蔬菜外﹐肝臟﹑酵母﹑豆類﹑柑橘類水果等食物的含量也很豐富
蔬菜中的葉酸會隨著儲存及烹調時間的延長而漸漸流失
因此攝取蔬菜應趁新鮮減少烹調的時間
酒精則是葉酸的最大殺手它會減低葉酸的吸收並增加葉酸的損耗
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